Йога в Москве
Хатха и Антигравити йога в фитнес-клубе Fit Ostrov на Дмитровском шоссе
Известный фитнес-центр Fit Ostrov приглашает всех желающих на групповые занятия Хатха и Антигравити йогой в наш уютный комфортный зал на Дмитровском шоссе. Сегодня йога одно из популярных направлений, которое дает возможность привести в порядок свою физическую форму, развить гибкость и стабилизировать нервную систему после долгого напряженного рабочего дня.
В нашем центре проводятся занятия йогой по двум направлениям: Хатха и Антигравити. Вы можете попробовать любое из них и выбрать наиболее близкий для себя вариант.
Хатха йога
Хатха — классическое направление йоги, которое сформировалось еще в X—XI веке. Главная его суть заключается в создании психофизической гармонии через одновременное объединение двух инструментов:
- Комплекс специальных практик (асаны, бандхи, пранаямы, мудры, медитации и др.).
- Психологические методы (необходимо максимально сконцентрироваться на выполнении упражнений).
Отличительная особенность и одно из ключевых преимуществ Хатха йоги заключается в том, что здесь не требуется сильно напрягаться физически и психологически. Занятия проходят легко, поэтому это направление идеально подходит для начинающих.
Основные достоинства занятий Хатха йогой:
- развивается гибкость,
- укрепляется мышечный корсет,
- успокаивает нервную систему и снимает стресс,
- увеличение подвижности и гибкости суставов,
- улучшение координации движений,
- отличная профилактика от болей в спине,
- нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
Особенности занятий Антигравити йогой
Антигравити йога — также носит название воздушная йога. Она одновременно сочетает в себе пилатес, классические упражнения йоги, растяжку, элементы акробатики. Ключевая особенность этого направления заключается в том, что занятия происходят с использованием гамаков. Антигравити в большей степени подходит более опытным, так как это достаточно серьезная тренировка, требующая концентрации и упорства при выполнении упражнений.
В чем выражается полезный эффект Антигравити йоги:
- приведение мышц в тонус и купирование мышечных спазмов,
- психологическое расслабление,
- улучшение работы дыхательной системы,
- стимулирование кровообращения,
- после занятий Вы будете испытывать ощутимый прилив энергии и бодрости,
- нормализация метаболизма и укрепление иммунитета,
- повышение подвижности суставов и устойчивости перед различными травмами.
Преимущества фитнес-центра Fit Ostrov:
- Занятия йогой на Дмитровском шоссе проводятся в просторном помещении, оснащенном всем необходимым инвентарем.
- Удобная локация, поэтому Вам будет просто добраться к нам из любой точки города.
- Наш фитнес-центр имеет разветвленную сеть филиалов по всей Москве, поэтому на сегодняшний день мы можем предложить самые конкурентные цены в спортивной индустрии.
- С Вами будут работать сертифицированные инструкторы по йоге, обладающие необходимым опытом и знаниями.
- Для своих постоянных клиентов мы часто делаем хорошие скидки и запускаем различные акционные предложения.
- Занятия йогой в Fit Ostrov это развитие не только физической, но и духовной составляющей. Спустя некоторое время, многие наши клиенты начинают замечать положительные изменения в самых разных сферах своей жизни.
- Гибкий график — у Вас есть возможность по своему усмотрению выбрать наиболее удобное время и частоту посещений нашего фитнес-центра.
Если Вы решили открыть для себя что-то новое и попробовать йогу, то скорее записывайтесь на пробное занятие. Вы сможете в полной мере прочувствовать всю атмосферу, а также улучшить свое физическое и духовное состояние!
